Chăm sóc da từ những bữa ăn hằng ngày

• 5 món quà Noel nhất định phải tặng cho người yêu 2022
• Học cắt tóc nam ở Hà Nội – Nơi nào uy tín? Nhiều học viên chọn
• Học cắt tóc ở đâu tốt nhất? Tiêu chí lựa chọn và địa chỉ nào uy tín

LỰA CHỌN THỰC PHẨM THÔNG MINH SẼ GIÚP TRẺ HOÁ DA HIỆU QUẢ -THÁCH THỨC SỰ BÀO MÒN CỦA THỜI GIAN.

Đối với mỗi người chúng ta thì bữa ăn hàng ngày có vai trò quan trọng để duy trì sự sống và cung cấp năng lượng cho con người lao động và làm việc hiệu quả. Đối với người phụ nữ thành đạt  và cả người nội trợ luôn dành nhiều thời gian chăm sóc gia đình con cái thì không có thời gian nghĩ đến việc trẻ hoá da. Vì vậy giải pháp thích hợp trong trường hợp này là thay vì chọn đại vài loại thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày thì hãy cân nhắc một chút chọn những loại hoa quả, ngũ cốc vừa giàu dinh dưỡng vừa chăm sóc da, trẻ hoá da, như vậy vừa đỡ mất thời gian — lại tiết kiệm được tiền dùng kem dưỡng ít nhất cũng năm bảy trăm ngàn. Sau đây là một số loại thực phẩm thông minh, tạm gọi “Smart Food” rất có lợi cho làn da của bạn :

1. 1. Trứng : rất tốt cho da vì có chứa nhiều đạm, sắt, canxi và vitamin E. Tuy nhiên bạn không nên ăn mỗi ngày , chỉ  khoảng 2 , 3 ngày 1 lần vì nó cũng chứa nhiều Cholesterol gây mỡ máu cao và đầy hơi khó tiêu.
   2. Trái việt quất: đẩy nhanh tốc độ đào thải của các tế bào da, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho da, cho làn da tươi sáng, khoẻ mạnh vì loại quả này giàu xơ, vitamin C , vitamin nhóm B và Polyphenol.
   3. Bưởi, cam:  các nhà nghiên cứu về sức khỏe đã chứng minh rằng bưởi  và cam giúp cơ thể giảm lượng Cholesterol xuống mức tối thiểu , cân bằng Insulin trong máu và ngăn chặn sự phá huỷ của các gốc tự do trong cơ thể . Mỗi ngày nên dùng 1ly cam hay nước ép bưởi sẽ làm chậm sự lão hóa của cơ thể đi 1 phần 2 so với mức bình thường, nghĩa là tuổi thọ sẽ tăng hơn 2 lần đấy các bạn ạ.
   4. Trà xanh : nếu không dùng nước cam bưởi thì có thể thay bằng trà xanh mỗi ngày. Trong trà xanh có 2 chất liệu quý giá từ tự nhiên cho việc trẻ hoá da là Catechin và Polyphenols giúp tăng đề kháng và miễn dịch cho khắp cơ thể và đặc biệt là các tế bào da. Nhờ đó da luôn săn chắc và khỏe mạnh.

• Bột yến mạch : với chất xơ giúp giảm hàm lượng Cholesterol trong máu , ngăn chặn lão hoá da. Còn có thêm Folate và Omega – 3 có tác dụng điều hoà giải phóng Carbohydrate, ngăn chặn quá trình cơ thể tiết ra Insulin. Do vậy nên dùng bột yến mạch làm bữa sáng hay ăn dặm vào buổi chiều sẽ giúp tái tạo tế bào mới và giảm nếp nhăn hiệu quả.

Hi vọng qua bài viết này các chị em biết cách lựa chọn thực phẩm thông minh để mãi sở hữu một làn da không tuổi – dám đương đầu với mọi thách thức của thời gian.