loading...

Khi bị bệnh viêm khớp háng nên ăn gì tốt?

16:17:41 - 18/07/2018 - bacsiranghammat

Chế độ dinh dưỡng không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp người bệnh tăng sức khỏe, sức đề kháng mà còn hỗ trợ quá trình điều trị viêm khớp háng, giúp hạn chế bệnh và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn.  Vậy người bị viêm khớp háng nên ăn gì giúp bệnh mau khỏi. Cùng tìm hiểu NGAY qua bài viết dưới đây:

viêm khớp háng nên ăn gi

Viêm khớp háng nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Viêm khớp háng dễ gặp ở độ tuổi ngoài 40 hoặc ở những người lao động, mang vác nặng nhọc trong thời gian dài. Bên cạnh đó, viêm khớp háng còn do hệ xương khớp thiếu chắc khỏe, thiếu hụt canxi, loãng xương,…
Vì vậy, để phòng chống bệnh tật cũng như tốt cho người bệnh thoái hóa khớp háng, bệnh nhân cần chú ý trong ăn uống và bổ sung nhiều dưỡng chất, canxi cho xương khớp của mình được chắc khỏe.

Nếu bạn băn khoăn không biết viêm khớp háng nên ăn gì thì hãy tham khảo ngay một số loại thực phẩm sau:

– Thực phẩm giàu chất béo không no: Hải sản (tôm , hến, sò nghêu, ốc, cua..), các loại cá nước lạnh (cá ngừ, cá trích, cá mòi..). Đây là các loại thực phẩm giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bệnh nhân viêm khớp háng.

– Các thực phẩm giàu canxi: Thịt nạc, trứng, sữa chua, hải sản, đậu nành, đậu phụ. Nhóm thực phẩm giàu canxi sẽ tăng cường bổ sung canxi cho xương giúp xương cứng cáp và nhanh chóng phục hồi.

– Hoa quả, rau xanh, điển hình là cải bó xôi vì có màu xanh đậm nên chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng làm giảm viêm khớp và ngăn chặn một số bệnh lý khác. Như vậy cải bó xôi là thực phẩm lý tưởng để giải đáp thắc mắc viêm khớp háng ăn gì.

– Ngũ cốc hay gạo lức và các loại hạt cũng chứa nhiều chất xơ và là nguồn vitamin dồi dào như lúa mì, yến mạch, đậu hà lan, hạt óc chó… Ngũ cốc và hạt luôn là thực phẩm cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là bệnh nhân viêm khớp háng.

– Trà xanh: Từ lâu khoa học đã chứng minh trong trà xanh có chứa chất chống viêm khớp khá hiệu quả, cụ thể trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG có đặc tính chính là kháng viêm, làm chậm quá trình oxy hóa, thoái hóa và viêm nhiễm khớp. Vì vậy người bệnh có thể sử dụng trà xanh để uống đều đặn mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng mang tầm quan trọng giúp quá trình phục hồi tốt hơn. Việc bổ sung các thực phẩm nêu trên vào khẩu phần ăn của người bệnh là điều cần thiết. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách phòng bệnh tốt nhất, bồi bổ cơ thể,giúp xương khớp trở nên chắc khỏe và ngăn ngừa các bệnh xương khớp nói chung và bệnh đau khớp háng nói riêng.

Hy vọng với những thông tin nêu trên giúp bạn giải đáp thắc mắc viêm khớp háng nên ăn gì? giúp cho người bệnh rất nhiều trong quá trình trị bệnh.

BẠN ĐỌC QUAN TÂM: viêm khớp háng ở người già

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook